手探りから始めた人が多かったであろう、在宅ワーク。
戸惑いがあったものの新しい生活サイクルがハマって「うまくいっている」人、 通勤や移動の疲れから開放されたはずなのになぜか以前より「疲れている」人。
両者の差はなんなのでしょうか…
より快適なマンション生活のためにも、在宅ワークの「コツ」についてしっかり考察したいと思います。
「在宅ワークの実態」に関する調査結果から
Q:在宅ワークの日常生活における良い点は？
１位「通勤がないこと」69.1%
２位「移動時間が無くなったこと」が 64.6%
３位「比較的時間が自由なこと」が 56.6%
と、時間に関することがトップ３独占です。
つづいて、
Q:在宅ワークの日常生活における課題は？
１位「運動不足になる」58.1%
２位「光熱費が上がる」48.0%
３位「仕事のオン・オフが切り替えづらい」47.4%
という結果でした。
１、３位は「疲れ」や「効率」に直結する課題です。
（+ONE LIFE LAB(日鉄興和不動産)×WORK MILL(オカムラ)による共同調査より）
以上から多くの人にとっての在宅ワークのコツは、
・良い点：「時間のゆとり」を活用し、
・課題解決：「疲れにくい」環境・リズムづくり（家ならではの）をすること
といえそうです。
具体的にどうすべき？
「在宅ワークがうまくいっている！」という人たちの声から
これは！というものを上述のコツに合わせて整理してみました。
「時間のゆとり」どう活用するか。
・１日のタイムスケジュールを細かく決める。ゆとりを無駄にしない。
・通勤だった時間を仕事の環境を整える時間にあてる。
・毎朝掃除をする。家事を終わらせる。
・朝散歩をしながら脳を活性。
「疲れにくい」環境・リズムづくり、どうしてる？
・オフィスと同じ高さの机と椅子にした。
・メリハリ。仕事のときは机の上から遊びは排除。
・眠いときはベッドでガチ仮眠。
・疲れたら頭を洗う。シャワーを浴びる。昼シャン。
・昼休みに犬の散歩をする。
・姿勢を固めない。こまめに立ち上がって踊る。軽い運動。
・ビデオオフのときはうろうろしながら立ち会議。
いかがでしょうか。仕事も勉強も自転車だってコツさえ掴めば！のこと。
時間のゆとりを無駄にせず、家ならではの「疲れ」対策で、あなたの黄金パターンをぜひ編み出してください！
入居者専用シェアオフィスのあるマンション。
リラックス×集中できる「シェアオフィス」を共用スペースに。
○気分に合わせて選べる座席バリエーション、オフィスと同等の照明明度、フリーWi-Fi、複合型ネットワークプリンタなどの基本仕様に加え、安心・快適なテレワークブース
「ＴＥＬＥＣＵＢＥｂｙＯＫＡＭＵＲＡ」を設置。
キャッシュレス無人コンビニ「store６００」によりリフレッシュもサポートする、充実のシェアオフィス空間です。
他にも、リビオはこれからの働き方・暮らし方に関する、
さまざまな研究をしています。ぜひご参照ください。